葉志銘 2019/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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22.1 km | 02:05:14 | 05:40/km

日期: 2019-04-24 04:45 - 總爬升: 312 m - 卡路里: 1192 Cal - 總步數: 23374 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'55" / 05'51" / 05'46" / 05'40" / 05'38" / 05'31" / 05'32" / 05'49" / 05'27" / 05'29" / 05'28" / 05'30" / 05'38" / 05'38" / 05'40" / 05'38" / 05'40" / 05'46" / 05'45" / 05'50" / 05'39" / 05'41" / 07'00" /

4月累積里程 : 329.79 km

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藍天(Tsung), 周念頤和其他 70 人說推

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觀看另 5 則留言

黃慧雪午安、運動愉快！

2019-04-24 12:56 ·

陳皮晚安
超半馬飆速愉快

2019-04-25 22:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'51"	00:11'46"
3	05'46"	00:17'32"
4	05'40"	00:23'12"
5	05'38"	00:28'50"
6	05'31"	00:34'21"
7	05'32"	00:39'53"
8	05'49"	00:45'42"
9	05'27"	00:51'09"
10	05'29"	00:56'38"
11	05'28"	01:02'06"
12	05'30"	01:07'36"
13	05'38"	01:13'14"
14	05'38"	01:18'52"
15	05'40"	01:24'32"
16	05'38"	01:30'10"
17	05'40"	01:35'50"
18	05'46"	01:41'36"
19	05'45"	01:47'21"
20	05'50"	01:53'11"
21	05'39"	01:58'50"
22	05'41"	02:04'31"
22.1	06'59"	02:05'08"

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