7.4 km | 00:53:23 | 07:11/km日期: 2014-05-29 18:42 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 06'26" / 06'39" / 06'58" / 07'34" / 07'01" / 07'19" / 07'33" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'38" (+00'15") | 1005 / 2012 |
| 3 | | 07'00" (+00'37") | 1003 / 3015 |
| 4 | | 07'32" (+01'09") | 1014 / 4030 |
| 5 | | 07'02" (+00'39") | 1003 / 5033 |
| 6 | | 07'18" (+00'55") | 1010 / 6043 |
| 7 | | 07'33" (+01'10") | 1008 / 7052 |
| 8 | | 08'05" (+01'42") | 434 / 7487 |
今天跟寶姊一起練習
寶姊很有潛力啊..應該很快就可以半馬了
5月累積里程 : 190.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'39" | 00:13'05" |
| 3 | 06'58" | 00:20'03" |
| 4 | 07'34" | 00:27'37" |
| 5 | 07'01" | 00:34'38" |
| 6 | 07'19" | 00:41'57" |
| 7 | 07'33" | 00:49'30" |
| 7.4 | 09'10" | 00:53'23" |
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