3.6 km | 00:19:26 | 05:23/km日期: 2019-04-17 18:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C
Pace: 04'13" / 07'56" / 04'40" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 13'37" (+09'26") | 400 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'20") | 1600 / 3600 |
| 4 | | 04'00" | 8 / 3608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 196.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 07'56" | 00:12'09" |
| 3 | 04'40" | 00:16'49" |
| 3.6 | 04'17" | 00:19'26" |
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