10.4 km | 00:50:29 | 04:51/km日期: 2019-04-24 19:21 - 地點: 草屯中山公園 - 天氣: 熱熱熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'02" / 04'58" / 04'56" / 04'58" / 05'00" / 05'07" / 04'50" / 04'36" / 04'44" / 04'34" / 04'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
256.62 km ![](images/shoe.png)
mizuno rider 20 累積 :
1866.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'58" | 00:10'00" |
3 | 04'56" | 00:14'56" |
4 | 04'58" | 00:19'54" |
5 | 05'00" | 00:24'54" |
6 | 05'07" | 00:30'01" |
7 | 04'50" | 00:34'51" |
8 | 04'36" | 00:39'27" |
9 | 04'44" | 00:44'11" |
10 | 04'34" | 00:48'45" |
10.4 | 04'26" | 00:50'29" |