銘鏢和世美 2019/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

銘鏢和世美基隆
ID 255383

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銘鏢和世美

0.1 km | 00:00:26 | 04:08/km

日期: 2019-04-25 19:49 - 平均心率: 114 - 卡路里: 2 Cal - 平均步頻: 212 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 138.33 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	03'58"	00:00'25"

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