8.3 km | 00:46:09 | 05:31/km日期: 2014-05-28 20:58 - 平均心率: 195 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
Pace: 06'12" / 05'54" / 06'14" / 04'11" / 06'09" / 05'11" / 04'23" / 05'35" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'59") | 1233 / 1233 |
2 | | 07'25" (+03'15") | 1065 / 2298 |
3 | | 04'10" | 2428 / 4727 |
4 | | 04'53" (+00'43") | 6 / 4734 |
5 | | 06'22" (+02'12") | 10 / 4745 |
6 | | 11'06" (+06'56") | 399 / 5144 |
7 | | 04'10" | 398 / 5543 |
8 | | 04'19" (+00'09") | 404 / 5947 |
9 | | 04'25" (+00'15") | 406 / 6354 |
10 | | 04'24" (+00'14") | 404 / 6758 |
11 | | 04'27" (+00'17") | 396 / 7155 |
12 | | 04'27" (+00'17") | 11 / 7167 |
13 | | 07'35" (+03'25") | 6 / 7173 |
14 | | 05'43" (+01'33") | 1243 / 8417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 254.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'54" | 00:12'06" |
3 | 06'14" | 00:18'20" |
4 | 04'11" | 00:22'31" |
5 | 06'09" | 00:28'40" |
6 | 05'11" | 00:33'51" |
7 | 04'23" | 00:38'14" |
8 | 05'35" | 00:43'49" |
8.3 | 06'49" | 00:46'09" |