Fat Hsing 2019/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Fat Hsing 桃園
ID 148474

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1.3 km | 00:13:13 | 10:10/km

日期: 2019-04-23 19:28 - 平均心率: 124 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 10'04" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

10'04"

1000 / 1000

2

03'09"

(13'13")

10'30" (+00'26")

301 / 1301

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 41.05 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 803.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
1.3	10'30"	00:13'14"

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