paulhkw 2014/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

paulhkw 新界
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5.1 km | 00:26:48 | 05:15/km

日期: 2014-05-26 20:50 - 地點: 元朗大球場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 04'45" / 05'14" / 05'22" / 05'27" / 05'23" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'43"

(01'43")

04'25"

388 / 388

2

25'05"

(26'48")

05'16" (+00'51")

4753 / 5141

見番成班同學一齊跑,真開心! ^^

5月累積里程 : 102.93 km

addidas adiZero Takumi Ren 累積 : 794.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Clement, JK 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'14"	00:09'59"
3	05'22"	00:15'21"
4	05'27"	00:20'48"
5	05'23"	00:26'11"
5.1	06'42"	00:26'48"

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成績 : 04:39:10

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