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    Po-Chih Chen 高雄
    ID 86826
    49 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Po-Chih Chen 
    全馬 | 05:30:17 | 07:49/km | 第122馬
    愛在山上-2019 臺南水道馬拉松
    官方成績
    日期2019-04-14
    成績05:30:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'55")
    		00:31'55"01:07'41"
    10 km(01:07'41")
    		00:35'46" (+03'51")
    15 km(01:47'57")
    		00:40'16" (+08'21")01:19'46" (+12'05")
    20 km(02:27'27")
    		00:39'30" (+07'35")
    25 km(03:08'12")
    		00:40'45" (+08'50")01:22'22" (+14'41")
    30 km(03:49'49")
    		00:41'37" (+09'42")
    35 km(04:30'02")
    		00:40'13" (+08'18")01:22'57" (+15'16")
    40 km(05:12'46")
    		00:42'44" (+10'49")
    Finish(05:30:17)

    日期: 2019-04-14 05:59 - 總爬升: 573 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 2629 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41" (+00'53")1000 / 1000
    2
    06'17"  (12'59")
    		06'17" (+00'29")1000 / 2000
    3
    07'13"  (20'12")
    		07'13" (+01'25")1000 / 3000
    4
    05'53"  (26'06")
    		05'53" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'48"  (31'54")
    		05'48"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'19"  (39'13")
    		07'19" (+01'31")1000 / 6000
    7
    06'08"  (45'22")
    		06'08" (+00'20")1000 / 7000
    8
    08'16"  (53'39")
    		08'16" (+02'28")1000 / 8000
    9
    07'02"  (01:00'42")
    		07'02" (+01'14")1000 / 9000
    10
    06'58"  (01:07'41")
    		06'58" (+01'10")1000 / 10000
    11
    09'27"  (01:17'08")
    		09'27" (+03'39")1000 / 11000
    12
    06'55"  (01:24'03")
    		06'55" (+01'07")1000 / 12000
    13
    08'52"  (01:32'56")
    		08'52" (+03'04")1000 / 13000
    14
    06'46"  (01:39'42")
    		06'46" (+00'58")1000 / 14000
    15
    08'14"  (01:47'57")
    		08'14" (+02'26")1000 / 15000
    16
    06'57"  (01:54'54")
    		06'57" (+01'09")1000 / 16000
    17
    08'40"  (02:03'34")
    		08'40" (+02'52")1000 / 17000
    18
    08'26"  (02:12'01")
    		08'26" (+02'38")1000 / 18000
    19
    08'20"  (02:20'21")
    		08'20" (+02'32")1000 / 19000
    20
    07'05"  (02:27'27")
    		07'05" (+01'17")1000 / 20000
    21
    08'03"  (02:35'31")
    		08'03" (+02'15")1000 / 21000
    22
    07'05"  (02:42'36")
    		07'05" (+01'17")1000 / 22000
    23
    09'30"  (02:52'06")
    		09'30" (+03'42")1000 / 23000
    24
    07'40"  (02:59'46")
    		07'40" (+01'52")1000 / 24000
    25
    08'25"  (03:08'12")
    		08'25" (+02'37")1000 / 25000
    26
    07'46"  (03:15'59")
    		07'46" (+01'58")1000 / 26000
    27
    07'35"  (03:23'34")
    		07'35" (+01'47")1000 / 27000
    28
    08'21"  (03:31'56")
    		08'21" (+02'33")1000 / 28000
    29
    09'13"  (03:41'09")
    		09'13" (+03'25")1000 / 29000
    30
    08'38"  (03:49'48")
    		08'38" (+02'50")1000 / 30000
    31
    07'05"  (03:56'54")
    		07'05" (+01'17")1000 / 31000
    32
    07'08"  (04:04'02")
    		07'08" (+01'20")1000 / 32000
    33
    09'00"  (04:13'02")
    		09'00" (+03'12")1000 / 33000
    34
    07'33"  (04:20'36")
    		07'33" (+01'45")1000 / 34000
    35
    09'26"  (04:30'02")
    		09'26" (+03'38")1000 / 35000
    36
    07'53"  (04:37'56")
    		07'53" (+02'05")1000 / 36000
    37
    09'26"  (04:47'22")
    		09'26" (+03'38")1000 / 37000
    38
    08'10"  (04:55'33")
    		08'10" (+02'22")1000 / 38000
    39
    08'10"  (05:03'44")
    		08'10" (+02'22")1000 / 39000
    40
    09'01"  (05:12'45")
    		09'01" (+03'13")1000 / 40000
    41
    06'59"  (05:19'44")
    		06'59" (+01'11")1000 / 41000
    42
    07'17"  (05:27'02")
    		07'17" (+01'29")1000 / 42000
    43
    03'36"  (05:30'38")
    		07'22" (+01'34")488 / 42488
    高雄
    Po-Chih Chen
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    高雄
    Po-Chih Chen
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    高雄
    Po-Chih Chen
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    賽後評分:
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 122.04 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Nelson Lu, 石耀聰 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'18"00:12'59"
    307'14"00:20'13"
    405'53"00:26'06"
    505'49"00:31'55"
    607'19"00:39'14"
    706'09"00:45'23"
    808'16"00:53'39"
    907'03"01:00'42"
    1006'59"01:07'41"
    1109'28"01:17'09"
    1206'55"01:24'04"
    1308'52"01:32'56"
    1406'46"01:39'42"
    1508'15"01:47'57"
    1606'57"01:54'54"
    1708'41"02:03'35"
    1808'26"02:12'01"
    1908'21"02:20'22"
    2007'05"02:27'27"
    2108'04"02:35'31"
    2207'05"02:42'36"
    2309'31"02:52'07"
    2407'40"02:59'47"
    2508'25"03:08'12"
    2607'47"03:15'59"
    2707'35"03:23'34"
    2808'22"03:31'56"
    2909'14"03:41'10"
    3008'39"03:49'49"
    3107'05"03:56'54"
    3207'08"04:04'02"
    3309'01"04:13'03"
    3407'33"04:20'36"
    3509'26"04:30'02"
    3607'54"04:37'56"
    3709'26"04:47'22"
    3808'11"04:55'33"
    3908'11"05:03'44"
    4009'02"05:12'46"
    4106'59"05:19'45"
    4207'17"05:27'02"
    42.507'22"05:30'38"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
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    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
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    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
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    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
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    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
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