5.4 km | 01:53:49 | 21:07/km日期: 2019-04-20 16:21 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 18'14" / 18'26" / 19'15" / 29'27" / 21'13" / 18'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'26" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'14" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'27" (+11'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'13" (+02'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'31" (+00'13") | 386 / 5386 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'14" | 00:18'14" |
| 2 | 18'26" | 00:36'40" |
| 3 | 19'15" | 00:55'55" |
| 4 | 29'27" | 01:25'22" |
| 5 | 21'13" | 01:46'35" |
| 5.4 | 18'35" | 01:53'46" |
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