范威豪 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

范威豪新竹
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半馬 | 02:07:18 | 06:02/km | 第2半馬

2019 新竹 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松

官方成績
日期	2019-03-24
成績	02:07:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'10")

00:35'10" (+06'18")

01:04'02" (+05'10")

10 km

(01:04'02")

00:28'52"

15 km

(01:33'45")

00:29'43" (+00'51")

00:58'52"

20 km

(02:02'54")

00:29'09" (+00'17")

Finish

(02:07:18)

日期: 2019-03-24 06:01 - 地點: 新竹縣第一運動場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

新竹

范威豪

·

基本訓練

賽後評分: 不錯👍
給 4 星

3月累積里程 : 31.05 km

ASICS 虎走1011A242-700 累積 : 424.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	06'34"	00:14'53"
3	06'34"	00:21'27"
4	07'38"	00:29'05"
5	06'05"	00:35'10"
6	05'29"	00:40'39"
7	06'09"	00:46'48"
8	05'23"	00:52'11"
9	05'54"	00:58'05"
10	05'57"	01:04'02"
11	06'20"	01:10'22"
12	06'05"	01:16'27"
13	05'30"	01:21'57"
14	06'07"	01:28'04"
15	05'41"	01:33'45"
16	06'15"	01:40'00"
17	05'34"	01:45'34"
18	05'34"	01:51'08"
19	06'00"	01:57'08"
20	05'46"	02:02'54"
21	05'12"	02:08'06"
21.0	06'18"	02:08'15"

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