黃明蘋 2019/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.1 km | 00:51:13 | 12:37/km

日期: 2019-04-18 19:06 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 2040 - 平均步頻: 39 - 平均步幅: 198 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 12'19" / 11'55" / 12'32" / 12'34" / 33'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'19"

(12'19")

12'16" (+00'20")

1002 / 1002

39 / 204

2

12'02"

(24'21")

11'56"

1008 / 2010

62 / 134

3

12'25"

(36'46")

12'23" (+00'27")

1001 / 3012

32 / 246

4

13'06"

(49'52")

13'02" (+01'06")

1004 / 4016

26 / 286

5

01'21"

(51'13")

23'58" (+12'02")

56 / 4073

32 / 127

4月累積里程 : 312.51 km

361 201610114-7018 累積 : 1223.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃明蘋, 陳孫文和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安
運動愉快😀😀

2019-04-18 23:00 ·

孫宏祥 { 祥哥 } 運動愉悅，夜安~舒眠~

2019-04-19 00:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'19"	00:12'19"
2	11'55"	00:24'14"
3	12'32"	00:36'46"
4	12'34"	00:49'20"
4.1	33'27"	00:51'13"

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