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 |  22.1 km | 02:42:38 | 07:21/km日期: 2019-04-12 19:30 - 地點: 華江雁鴨自然公園 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1588 Cal - 溫度: 20°C Pace: 07'17" / 07'07" / 06'42" / 07'58" / 06'56" / 06'46" / 07'12" / 10'10" / 07'08" / 07'03" / 06'51" / 06'54" / 06'59" / 06'43" / 09'47" / 07'09" / 07'05" / 07'09" / 07'17" / 07'14" / 07'01" / 07'20" / 07'13" /  台北市Henry Yang  ·  留言 台北市Henry Yang  · 留言 今晚天氣挺適合跑LSD，今晚排定30K，但因為上週LSD課表因雨取消，太久沒跑LSD，很擔心無法吃下。果然開跑後一直無法維持穩定的速度，感覺不是在較好的狀態，而且第三圈時掉到7分速，想著狀況不好加上今晚起跑時間比預期晚，明早還要值班，因此索性跑完第3圈共22K後就收工，結果一回到家就開始下雨，想想我也真是幸運的了！ 4月累積里程 : 101.88 km  ASICS TARTHERZEAL 6-wide 累積 : 1014.2 kmiPhone 上傳 | 5 years ago
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