昭昇 2019/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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3.0 km | 00:16:04 | 05:20/km

日期: 2019-04-18 18:30 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'38" / 05'17" / 05'07" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'54")

05'17" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'04"

(15'59")

05'04"

1000 / 3000

4

00'05"

(16'04")

06'12" (+01'08")

13 / 3013

4月累積里程 : 102.76 km

雅瑟式虎走累積 : 8964.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

章魚老大, keats chi 和其他 14 人說推

·

陳榮興晚安
夜跑愉快😀😀

2019-04-18 23:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'17"	00:10'55"
3	05'07"	00:16'02"
3.0	03'39"	00:16'05"

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