Chieh Huang 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chieh Huang 新北市
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20.0 km | 04:38:36 | 13:55/km | 第4半馬

2014內湖碧山山徑越野跑

官方成績
日期	2014-05-25
成績	04:38:36
總名次	158 / 426
分組名次	65 / 172
平均速度	13:55/km

日期: 2014-05-25 07:00 - 總爬升: 993 m - 地點: 文湖國小 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1350 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

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Chieh Huang

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2014年5月25日內湖碧山山徑越野跑挑戰賽
傳說中這次最硬的山徑越野賽
路線經過大崙尾山、大崙頭山(小百岳)、碧山、白石湖山、開眼山、龍船岩、鯉魚山、忠勇山
跑到15k時還跑錯路多跑了1km才回到正確的路徑,路標還是不夠明顯!
回到終點後覺得這場階梯跟泥巴路比前2場越野賽多了一些~

賽前宣言: 希望天氣不要太熱~加油

賽後評分: 跑錯路,路線標誌還是不夠明顯!
給 3 星

5月累積里程 : 173.87 km

Mizuno Wave Inspire 10 SW 累積 : 1573.3 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

福來德, liu hsuan 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	10'32"	00:18'16"
3	09'54"	00:28'10"
4	07'47"	00:35'57"
5	16'18"	00:52'15"
6	17'24"	01:09'39"
7	14'50"	01:24'29"
8	12'15"	01:36'44"
9	11'02"	01:47'46"
10	13'13"	02:00'59"
11	12'38"	02:13'37"
12	14'26"	02:28'03"
13	12'20"	02:40'23"
14	11'41"	02:52'04"
15	19'57"	03:12'01"
16	21'01"	03:33'02"
17	20'50"	03:53'52"
18	12'11"	04:06'03"
19	11'36"	04:17'39"
20	09'15"	04:26'54"
21	06'56"	04:33'50"
21.8	05'51"	04:38'25"

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