7.8 km | 00:51:52 | 06:36/km日期: 2019-04-12 20:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C
Pace: 05'53" / 06'04" / 09'33" / 05'03" / 06'48" / 07'26" / 06'07" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+02'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+02'25") | 178 / 2178 |
| 4 | | 32'13" (+28'46") | 62 / 2240 |
| 5 | | 03'32" (+00'05") | 193 / 2434 |
| 6 | | 27'40" (+24'13") | 72 / 2506 |
| 7 | | 03'27" | 203 / 2710 |
| 8 | | 24'25" (+20'58") | 82 / 2792 |
| 9 | | 04'53" (+01'26") | 408 / 3201 |
| 10 | | 05'11" (+01'44") | 408 / 3610 |
| 11 | | 05'08" (+01'41") | 410 / 4021 |
| 12 | | 21'45" (+18'18") | 91 / 4112 |
| 13 | | 05'12" (+01'45") | 403 / 4516 |
| 14 | | 05'13" (+01'46") | 410 / 4926 |
| 15 | | 05'12" (+01'45") | 411 / 5338 |
| 16 | | 05'15" (+01'48") | 412 / 5750 |
| 17 | | 26'30" (+23'03") | 94 / 5844 |
| 18 | | 06'06" (+02'39") | 1000 / 6844 |
| 19 | | 06'03" (+02'36") | 1000 / 7844 |
| 20 | | 04'16" (+00'49") | 5 / 7850 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
86.46 km 
adidas pureboost dpr 累積 :
707.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'04" | 00:11'57" |
| 3 | 09'33" | 00:21'30" |
| 4 | 05'03" | 00:26'33" |
| 5 | 06'48" | 00:33'21" |
| 6 | 07'26" | 00:40'47" |
| 7 | 06'07" | 00:46'54" |
| 7.9 | 05'57" | 00:51'58" |
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