本來今天是要做 1000m *3 + 200m*5 的，但因為下雨，怕運動場會滑，所以仍舊在 5k 練跑場跑柏油路，先慢跑一下，順便測好距離，萬一 GPS 當了，仍然可算出成績。因為在柏油路上跑，且路上有些積水，所以取消了 200*5 ，增加一次 1000 m。單程是稍下坡但逆風，回程則是微上坡但順風，所以在環境上算扯平了，跑出來的成績相差並不多，4趟成績分別為 3' 50", 3' 55", 3' 50", 3' 47"。