16.0 km | 03:05:13 | 11:33/km日期: 2019-04-14 13:09 - 總爬升: 954 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 865 Cal - 總步數: 36252 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 27°C
Pace: 13'05" / 11'26" / 09'56" / 10'18" / 13'16" / 11'01" / 15'13" / 11'12" / 15'11" / 13'00" / 08'29" / 08'49" / 11'21" / 11'57" / 10'36" / 06'56" / 138'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 15'18" (+08'22") | 1007 / 1007 | 189 / 34 |
| 2 | | 11'16" (+04'20") | 1003 / 2011 | 188 / 47 |
| 3 | | 08'47" (+01'51") | 1003 / 3014 | 198 / 57 |
| 4 | | 13'23" (+06'27") | 1003 / 4018 | 190 / 39 |
| 5 | | 10'14" (+03'18") | 1000 / 5018 | 201 / 48 |
| 6 | | 13'24" (+06'28") | 1000 / 6018 | 183 / 40 |
| 7 | | 16'32" (+09'36") | 1000 / 7019 | 186 / 32 |
| 8 | | 10'52" (+03'56") | 1001 / 8021 | 206 / 44 |
| 9 | | 16'14" (+09'18") | 1003 / 9025 | 195 / 31 |
| 10 | | 11'40" (+04'44") | 1004 / 10029 | 208 / 41 |
| 11 | | 07'23" (+00'27") | 1001 / 11030 | 183 / 73 |
| 12 | | 10'25" (+03'29") | 1005 / 12036 | 199 / 48 |
| 13 | | 13'09" (+06'13") | 1003 / 13039 | 204 / 37 |
| 14 | | 09'56" (+03'00") | 1006 / 14046 | 208 / 48 |
| 15 | | 08'31" (+01'35") | 1002 / 15048 | 197 / 59 |
| 16 | | 06'56" | 1008 / 16056 | 198 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.78 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'05" | 00:13'05" |
| 2 | 11'26" | 00:24'31" |
| 3 | 09'56" | 00:34'27" |
| 4 | 10'18" | 00:44'45" |
| 5 | 13'16" | 00:58'01" |
| 6 | 11'01" | 01:09'02" |
| 7 | 15'13" | 01:24'15" |
| 8 | 11'12" | 01:35'27" |
| 9 | 15'11" | 01:50'38" |
| 10 | 13'00" | 02:03'38" |
| 11 | 08'29" | 02:12'07" |
| 12 | 08'49" | 02:20'56" |
| 13 | 11'21" | 02:32'17" |
| 14 | 11'57" | 02:44'14" |
| 15 | 10'36" | 02:54'50" |
| 16 | 06'56" | 03:01'46" |
| 16.0 | 135'17" | 03:05'13" |
展開計圈分析
留言 
