10.0 km | 00:52:50 | 05:16/km日期: 2019-04-11 21:22 - 總爬升: 147 m - 地點: 棒球場 - 天氣: 小爆汗 - 平均心率: 160 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'09" / 05'28" / 05'13" / 05'08" / 05'08" / 05'08" / 05'09" / 05'14" / 05'20" / 05'25" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'07" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.04 km 
Asics Kayano 24 累積 :
941.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'28" | 00:11'37" |
| 3 | 05'13" | 00:16'50" |
| 4 | 05'08" | 00:21'58" |
| 5 | 05'08" | 00:27'06" |
| 6 | 05'08" | 00:32'14" |
| 7 | 05'09" | 00:37'23" |
| 8 | 05'14" | 00:42'37" |
| 9 | 05'20" | 00:47'57" |
| 10 | 05'25" | 00:53'22" |
| 10.0 | 03'42" | 00:53'25" |
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