13.0 km | 01:13:46 | 05:39/km日期: 2019-04-12 05:31 - 地點: 高雄大學 - 平均心率: 136 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'18" / 05'59" / 05'50" / 05'57" / 05'43" / 05'37" / 05'35" / 05'41" / 05'36" / 05'20" / 05'31" / 05'17" / 05'14" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'13" | 1000 / 13000 |
14 | | 06'19" (+01'06") | 23 / 13023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
401.33 km 亞瑟士 Kayano 24 累積 :
2608.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'59" | 00:12'17" |
3 | 05'50" | 00:18'07" |
4 | 05'57" | 00:24'04" |
5 | 05'43" | 00:29'47" |
6 | 05'37" | 00:35'24" |
7 | 05'35" | 00:40'59" |
8 | 05'41" | 00:46'40" |
9 | 05'36" | 00:52'16" |
10 | 05'20" | 00:57'36" |
11 | 05'31" | 01:03'07" |
12 | 05'17" | 01:08'24" |
13 | 05'14" | 01:13'38" |
13.0 | 05'41" | 01:13'46" |