11.4 km | 01:14:32 | 06:33/km日期: 2019-04-09 22:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'27" / 07'10" / 07'10" / 06'55" / 06'32" / 06'20" / 06'18" / 06'11" / 05'57" / 06'13" / 05'56" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'56" | 1000 / 11000 |
12 | | 06'30" (+00'34") | 365 / 11365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 302.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'10" | 00:14'37" |
3 | 07'10" | 00:21'47" |
4 | 06'55" | 00:28'42" |
5 | 06'32" | 00:35'14" |
6 | 06'20" | 00:41'34" |
7 | 06'18" | 00:47'52" |
8 | 06'11" | 00:54'03" |
9 | 05'57" | 01:00'00" |
10 | 06'13" | 01:06'13" |
11 | 05'56" | 01:12'09" |
11.4 | 06'28" | 01:14'31" |