5.1 km | 00:28:01 | 05:30/km日期: 2019-04-09 18:01 - 地點: 大園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'47" / 05'35" / 05'34" / 05'21" / 05'13" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+01'12") | 81 / 5081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
61.23 km 母子鱷魚 玩酷戰鞋BCU5559 累積 :
145.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'35" | 00:11'22" |
3 | 05'34" | 00:16'56" |
4 | 05'21" | 00:22'17" |
5 | 05'13" | 00:27'30" |
5.1 | 06'21" | 00:28'01" |