卓一方 2012/12/17 訓練日誌

卓一方台中
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卓一方

10.1 km | 00:52:45 | 05:14/km

日期: 2012-12-17 19:42 - 地點: 梧棲工業區 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 05'40" / 05'23" / 05'23" / 05'17" / 04'59" / 05'05" / 05'13" / 05'15" / 05'07" / 05'09" / 04'19" /

加速,又要變天了

12月累積里程 : 115.22 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 978.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

邱爸, EDS/Leo 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'23"	00:11'03"
3	05'23"	00:16'26"
4	05'17"	00:21'43"
5	04'59"	00:26'42"
6	05'05"	00:31'47"
7	05'13"	00:37'00"
8	05'15"	00:42'15"
9	05'07"	00:47'22"
10	05'09"	00:52'31"
10.1	04'17"	00:52'45"

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