劉階衛 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉階衛桃園
ID 339555

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5.0 km | 00:26:47 | 05:20/km

日期: 2019-04-09 00:42 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 05'32" / 05'25" / 05'14" / 05'16" / 05'05" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'30" (+00'23")

1004 / 1004

2

05'25"

(10'57")

05'25" (+00'18")

999 / 2004

3

05'14"

(16'11")

05'13" (+00'06")

1001 / 3005

4

05'16"

(21'27")

05'13" (+00'06")

1008 / 4014

5

05'05"

(26'32")

05'07"

991 / 5006

6

00'04"

(26'36")

04'04"

16 / 5022

跑鞋忘記帶回來
阿拖代打上陣

4月累積里程 : 62.27 km

母子鱷魚三代累積 : 75.0 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

王任苡, 張東熙和其他 2 人說推

·

觀看另 3 則留言

張東熙阿拖我駕馭不了

2019-04-10 11:52 ·

劉階衛阿拖是要習慣的

2019-04-11 11:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'25"	00:10'57"
3	05'14"	00:16'11"
4	05'16"	00:21'27"
5	05'05"	00:26'32"
5.0	02'58"	00:26'36"

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