10.2 km | 01:19:31 | 07:47/km日期: 2019-04-08 15:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 09'00" / 08'33" / 08'25" / 08'22" / 08'03" / 07'53" / 07'32" / 07'29" / 06'49" / 06'09" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+02'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'52" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" (+00'08") | 202 / 10202 |
沒想到連續假期後(週一)的漁光島，人車還是超多…但既來之則跑之…
(選取人車教少的陰涼路段慢慢跑…排乳酸…)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 380.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 08'33" | 00:17'33" |
| 3 | 08'25" | 00:25'58" |
| 4 | 08'22" | 00:34'20" |
| 5 | 08'03" | 00:42'23" |
| 6 | 07'53" | 00:50'16" |
| 7 | 07'32" | 00:57'48" |
| 8 | 07'29" | 01:05'17" |
| 9 | 06'49" | 01:12'06" |
| 10 | 06'09" | 01:18'15" |
| 10.2 | 06'15" | 01:19'31" |
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