5.2 km | 01:01:18 | 11:54/km日期: 2019-04-07 17:53 - 平均心率: 105 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 13'37" / 12'14" / 11'17" / 11'11" / 11'03" / 12'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'37" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'13" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'17" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'10" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'29" (+01'26") | 153 / 5153 |
小朋友在夜市(新永華夜市)充氣式溜滑梯…我則到隔壁的府平公園散步…順便排乳酸…
府平公園×6圈…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 380.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'37" | 00:13'37" |
| 2 | 12'14" | 00:25'51" |
| 3 | 11'17" | 00:37'08" |
| 4 | 11'11" | 00:48'19" |
| 5 | 11'03" | 00:59'22" |
| 5.2 | 12'33" | 01:01'18" |
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