Yuyu(ง ˙o˙)ว 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
ID 360889

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Yuyu(ง ˙o˙)ว

1.7 km | 00:17:19 | 09:57/km

日期: 2019-04-07 15:06 - 平均心率: 96 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 11'07" / 08'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'06"

(11'06")

11'06"

1000 / 1000

2

06'12"

(17'19")

08'22"

740 / 1740

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 259.19 km

母子鱷魚 Y拖-紫累積 : 885.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Miller Hsu, 林捷為和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
1.7	08'22"	00:17'19"

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