12.3 km | 01:59:02 | 09:40/km日期: 2019-04-07 06:23 - 總爬升: 882 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 889 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'17" / 10'25" / 10'42" / 12'25" / 22'25" / 10'23" / 142'53" / 08'34" / 07'45" / 06'26" / 05'44" / 04'42" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+03'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'24" (+05'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'42" (+06'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'24" (+07'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'47" (+15'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'23" (+05'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'49" (+08'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'33" (+03'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'44" (+03'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+01'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'41" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'30" | 301 / 12301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 641.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 10'25" | 00:18'42" |
| 3 | 10'42" | 00:29'24" |
| 4 | 12'25" | 00:41'49" |
| 5 | 22'25" | 01:04'14" |
| 6 | 10'23" | 01:14'37" |
| 7 | 142'53" | 03:37'30" |
| 8 | 08'34" | 03:46'04" |
| 9 | 07'45" | 03:53'49" |
| 10 | 06'26" | 04:00'15" |
| 11 | 05'44" | 04:05'59" |
| 12 | 04'42" | 04:10'41" |
| 12.3 | 04'32" | 04:12'03" |
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