jasmine 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

jasmine 台北市
ID 72548

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半馬 | 03:03:57 | 08:43/km | 第2半馬

墾丁國家公園馬拉松

官方成績
日期	2014-05-18
成績	03:03:57
總名次	241 / 853
分組名次	66 / 226
平均速度	08:43/km

官方證書

jasmine

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'48")

00:35'48" (+03'46")

01:07'50"

10 km

(01:07'50")

00:32'02"

15 km

(01:53'50")

00:46'00" (+13'58")

01:26'59" (+19'09")

20 km

(02:34'49")

00:40'59" (+08'57")

Finish

(03:03:57)

日期: 2014-05-18 06:10 - 總爬升: 325 m - 地點: 墾丁國家公園 - 天氣: 超熱 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

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Rios 說推

·

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Rios 說推

·

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Rios 說推

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Rios 說推

·

Rios 跑到腦袋空白,呆滯!

2014-05-21 08:07 ·

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jasmine

Rios 說推

·

第二次半馬,把人的意志力磨的消失殆盡的路程跟天氣,真是嚇到了

賽前宣言: 第二次半馬繼續蘊釀力量中

5月累積里程 : 100.59 km

Brooks PUREFLOW 2 累積 : 838.0 km

Android - Sony Ericsson LT15i 上傳 | 10 years ago

Rios, 威諾和其他 5 人說推

·

Rios 恭喜完賽!跑得很棒!

2014-05-21 08:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	11'00"	00:18'46"
3	05'37"	00:24'23"
4	06'13"	00:30'36"
5	05'12"	00:35'48"
6	04'15"	00:40'03"
7	02'58"	00:43'01"
8	05'49"	00:48'50"
9	08'57"	00:57'47"
10	10'03"	01:07'50"
11	09'00"	01:16'50"
12	08'29"	01:25'19"
13	10'30"	01:35'49"
14	09'00"	01:44'49"
15	09'01"	01:53'50"
16	07'59"	02:01'49"
17	07'30"	02:09'19"
18	10'01"	02:19'20"
19	10'00"	02:29'20"
19.7	08'20"	02:34'49"

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