周聯福(培英慢跑) 2014/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

周聯福(培英慢跑) 彰化
ID 57750

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周聯福(培英慢跑)

8.6 km | 00:45:24 | 05:17/km

日期: 2014-05-20 16:24 - 地點: 農路 - 天氣: 陰，涼爽 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'33" / 05'14" / 05'09" / 05'10" / 05'07" / 05'13" / 05'19" / 05'33" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

45'16"

(45'16")

05'17"

8567 / 8567

2

00'08"

(45'24")

06'31" (+01'14")

20 / 8587

例行練習

5月累積里程 : 142.02 km

XT 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 曾少均和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'14"	00:10'47"
3	05'09"	00:15'56"
4	05'10"	00:21'06"
5	05'07"	00:26'13"
6	05'13"	00:31'26"
7	05'19"	00:36'45"
8	05'33"	00:42'18"
8.6	05'16"	00:45'24"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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