陳祖湘 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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22.8 km | 03:03:25 | 08:03/km

日期: 2019-04-04 04:30 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1410 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 07'59" / 07'25" / 07'55" / 07'32" / 07'37" / 07'40" / 07'34" / 07'38" / 07'36" / 07'18" / 07'26" / 07'23" / 07'23" / 07'13" / 07'23" / 07'07" / 07'21" / 07'21" / 07'24" / 07'18" / 07'19" / 10'21" / 20'46" /

4月累積里程 : 347.10 km

母子鱷魚Y拖第一代白39號─3 累積 : 559.4 km

Strava 上傳 | 5 years ago

泓欽, 顏永中和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'25"	00:15'24"
3	07'55"	00:23'19"
4	07'32"	00:30'51"
5	07'37"	00:38'28"
6	07'40"	00:46'08"
7	07'34"	00:53'42"
8	07'38"	01:01'20"
9	07'36"	01:08'56"
10	07'18"	01:16'14"
11	07'26"	01:23'40"
12	07'23"	01:31'03"
13	07'23"	01:38'26"
14	07'13"	01:45'39"
15	07'23"	01:53'02"
16	07'07"	02:00'09"
17	07'21"	02:07'30"
18	07'21"	02:14'51"
19	07'24"	02:22'15"
20	07'18"	02:29'33"
21	07'19"	02:36'52"
22	10'21"	02:47'13"
22.8	20'47"	03:03'25"

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