brave 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

brave 台北市
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半馬 | 02:35:35 | 07:22/km | 第103半馬

2019 海風馬拉松

官方成績
日期	2019-03-31
成績	02:35:35
總名次	647 / 1365
分組名次	31 / 51
平均速度	07:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'14")

00:38'14" (+10'12")

01:19'18" (+08'39")

10 km

(01:19'18")

00:41'04" (+13'02")

15 km

(02:01'55")

00:42'37" (+14'35")

01:10'39"

20 km

(02:29'57")

00:28'02"

Finish

(02:35:35)

日期: 2019-03-31 06:03 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

賽前宣言: gogogo

賽後評分: GOOD
給 4 星

3月累積里程 : 116.76 km

schechers GOrun rider 6 累積 : 1413.2 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Dino Lee, 呂理用和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

WALDI 恭喜順利完賽！

2019-04-01 00:30 ·

1 個人推

羅吉偉恭喜順利完賽

2019-04-01 05:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'06"	00:14'26"
3	08'05"	00:22'31"
4	09'07"	00:31'38"
5	06'36"	00:38'14"
6	08'31"	00:46'45"
7	08'04"	00:54'49"
8	07'37"	01:02'26"
9	06'38"	01:09'04"
10	10'14"	01:19'18"
11	09'47"	01:29'05"
12	08'44"	01:37'49"
13	06'46"	01:44'35"
14	08'36"	01:53'11"
15	08'44"	02:01'55"
16	05'56"	02:07'51"
17	06'16"	02:14'07"
18	05'26"	02:19'33"
19	05'07"	02:24'40"
20	05'17"	02:29'57"
21	04'54"	02:34'51"
21.2	03'45"	02:35'37"

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