11.5 km | 01:17:30 | 06:45/km日期: 2019-03-20 17:04 - 平均心率: 72 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'33" / 06'08" / 07'55" / 07'42" / 07'20" / 05'47" / 06'23" / 06'17" / 06'23" / 06'03" / 05'34" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+02'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'13" (+03'40") | 477 / 11477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 150.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'08" | 00:13'41" |
| 3 | 07'55" | 00:21'36" |
| 4 | 07'42" | 00:29'18" |
| 5 | 07'20" | 00:36'38" |
| 6 | 05'47" | 00:42'25" |
| 7 | 06'23" | 00:48'48" |
| 8 | 06'17" | 00:55'05" |
| 9 | 06'23" | 01:01'28" |
| 10 | 06'03" | 01:07'31" |
| 11 | 05'34" | 01:13'05" |
| 11.5 | 09'12" | 01:17'29" |
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