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bravo425
高雄
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bravo425
全馬
|
04:51:36
|
06:54/km
|
第54馬
2014 HEROES英雄馬拉松挑戰賽
官方成績
日期
2014-05-18
成績
04:51:36
總名次
387 / 1343
分組名次
101 / 395
平均速度
06:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'46")
00:29'46" (+03'20")
00:56'12"
10 km
(00:56'12")
00:26'26"
15 km
(01:24'32")
00:28'20" (+01'54")
00:59'40" (+03'28")
20 km
(01:55'52")
00:31'20" (+04'54")
25 km
(02:27'33")
00:31'41" (+05'15")
01:05'18" (+09'06")
30 km
(03:01'10")
00:33'37" (+07'11")
35 km
(03:43'22")
00:42'12" (+15'46")
01:31'03" (+34'51")
40 km
(04:32'13")
00:48'51" (+22'25")
Finish
(04:51:36)
日期:
2014-05-18 05:29
-
總爬升:
144 m
-
平均心率:
60
-
卡路里:
3407 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'54"
(08'54")
08'52" (+03'50")
1002 / 1002
2
05'26"
(14'20")
05'21" (+00'19")
1015 / 2017
3
05'16"
(19'36")
05'13" (+00'11")
1007 / 3025
4
05'14"
(24'50")
05'09" (+00'07")
1013 / 4038
5
05'09"
(29'59")
05'07" (+00'05")
1003 / 5042
展開計圈分析
6
05'15"
(35'14")
05'12" (+00'10")
1009 / 6051
7
05'03"
(40'17")
05'02"
1000 / 7052
8
05'32"
(45'49")
05'27" (+00'25")
1012 / 8064
9
05'21"
(51'10")
05'19" (+00'17")
1005 / 9070
10
05'24"
(56'34")
05'24" (+00'22")
997 / 10067
11
05'45"
(01:02'19")
05'40" (+00'38")
1012 / 11080
12
05'24"
(01:07'43")
05'22" (+00'20")
1005 / 12085
13
05'53"
(01:13'36")
05'47" (+00'45")
1015 / 13101
14
05'42"
(01:19'18")
05'38" (+00'36")
1011 / 14112
15
05'57"
(01:25'15")
05'54" (+00'52")
1006 / 15119
16
06'28"
(01:31'43")
06'28" (+01'26")
999 / 16118
17
06'00"
(01:37'43")
05'59" (+00'57")
1001 / 17120
18
06'44"
(01:44'27")
06'41" (+01'39")
1005 / 18125
19
05'53"
(01:50'20")
05'53" (+00'51")
998 / 19124
20
06'17"
(01:56'37")
06'16" (+01'14")
1001 / 20125
21
05'51"
(02:02'28")
05'49" (+00'47")
1004 / 21130
22
05'58"
(02:08'26")
05'58" (+00'56")
998 / 22129
23
06'00"
(02:14'26")
05'54" (+00'52")
1014 / 23143
24
06'10"
(02:20'36")
06'06" (+01'04")
1009 / 24152
25
07'59"
(02:28'35")
07'51" (+02'49")
1015 / 25168
26
06'12"
(02:34'47")
06'09" (+01'07")
1006 / 26174
27
06'13"
(02:41'00")
06'11" (+01'09")
1003 / 27178
28
06'12"
(02:47'12")
06'08" (+01'06")
1009 / 28188
29
08'31"
(02:55'43")
08'28" (+03'26")
1005 / 29193
30
06'45"
(03:02'28")
06'38" (+01'36")
1016 / 30210
31
06'26"
(03:08'54")
06'23" (+01'21")
1007 / 31218
32
09'09"
(03:18'03")
09'05" (+04'03")
1006 / 32224
33
08'36"
(03:26'39")
08'34" (+03'32")
1002 / 33226
34
08'09"
(03:34'48")
08'04" (+03'02")
1009 / 34235
35
11'19"
(03:46'07")
11'12" (+06'10")
1009 / 35244
36
09'11"
(03:55'18")
09'06" (+04'04")
1008 / 36253
37
07'02"
(04:02'20")
07'00" (+01'58")
1003 / 37256
38
10'31"
(04:12'51")
10'29" (+05'27")
1002 / 38259
39
10'55"
(04:23'46")
10'45" (+05'43")
1015 / 39274
40
10'28"
(04:34'14")
10'20" (+05'18")
1011 / 40286
41
09'25"
(04:43'39")
09'18" (+04'16")
1012 / 41298
42
07'06"
(04:50'45")
08'48" (+03'46")
805 / 42104
賽前宣言:
要曬成人乾啦
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
183.92 km
SKECHERS GOrun 累積 :
2398.1 km
XT 上傳
| 10 years ago
蔡佩珊
,
Peter Lee
和其他
7
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目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'54"
00:08'54"
2
05'22"
00:14'16"
3
05'12"
00:19'28"
4
05'11"
00:24'39"
5
05'07"
00:29'46"
6
05'12"
00:34'58"
7
05'04"
00:40'02"
8
05'27"
00:45'29"
9
05'19"
00:50'48"
10
05'24"
00:56'12"
11
05'42"
01:01'54"
12
05'22"
01:07'16"
13
05'46"
01:13'02"
14
05'38"
01:18'40"
15
05'52"
01:24'32"
16
06'29"
01:31'01"
17
05'59"
01:37'00"
18
06'43"
01:43'43"
19
05'54"
01:49'37"
20
06'15"
01:55'52"
21
05'50"
02:01'42"
22
06'01"
02:07'43"
23
05'48"
02:13'31"
24
06'09"
02:19'40"
25
07'53"
02:27'33"
26
06'11"
02:33'44"
27
06'09"
02:39'53"
28
06'11"
02:46'04"
29
08'21"
02:54'25"
30
06'45"
03:01'10"
31
06'19"
03:07'29"
32
08'35"
03:16'04"
33
08'56"
03:25'00"
34
07'45"
03:32'45"
35
10'37"
03:43'22"
36
09'14"
03:52'36"
37
07'45"
04:00'21"
38
09'39"
04:10'00"
39
10'48"
04:20'48"
40
11'25"
04:32'13"
41
08'13"
04:40'26"
42
09'41"
04:50'07"
41.8
-3'-8"
04:50'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:47:21
|
09:09/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
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全馬 | 04:51:36 | 06:54/km | 第54馬
SKECHERS GOrun 累積 : 2398.1 km
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