10.0 km | 00:45:01 | 04:29/km日期: 2019-03-27 19:15 - 地點: 大灣國中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'43" / 04'43" / 04'33" / 04'25" / 04'22" / 05'05" / 04'28" / 04'29" / 04'31" / 04'20" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'30" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'16" | 11 / 10011 |
跑起來就是沒有總排妹，分一姐的Power，差點累垮😥😥
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
304.87 km 
亞瑟士 日製虎走 累積 :
391.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'43" | 00:09'26" |
| 3 | 04'33" | 00:13'59" |
| 4 | 04'25" | 00:18'24" |
| 5 | 04'22" | 00:22'46" |
| 6 | 05'05" | 00:27'51" |
| 7 | 04'28" | 00:32'19" |
| 8 | 04'29" | 00:36'48" |
| 9 | 04'31" | 00:41'19" |
| 10 | 04'20" | 00:45'39" |
| 10.0 | 04'24" | 00:45'42" |
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