ifeellove 2019/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

ifeellove 台中
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2.0 km | 00:13:53 | 06:49/km

日期: 2019-03-29 20:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'49" / 06'21" / 14'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 12.03 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 987.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

東北虎和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'21"	00:13'10"
2.0	14'12"	00:13'39"

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成績 : 04:39:10

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