羿品菲 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

羿品菲高雄
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10.1 km | 03:48:50 | 22:40/km

日期: 2019-03-30 10:10 - 總爬升: 351 m - 地點: 大塔山 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 16'33" / 24'52" / 24'33" / 30'49" / 44'39" / 27'17" / 13'51" / 21'28" / 17'01" / 17'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'18"

(16'18")

16'19" (+02'34")

998 / 998

2

24'48"

(41'06")

24'52" (+11'07")

997 / 1995

3

24'52"

(01:05'58")

24'31" (+10'46")

1013 / 3009

4

30'49"

(01:36'47")

30'56" (+17'11")

996 / 4005

5

44'39"

(02:21'26")

44'13" (+30'28")

1009 / 5014

展開計圈分析

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3月累積里程 : 402.06 km

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羅吉偉, 林錫東和其他 11 人說推

·

羅吉偉爬山運動愉快

2019-03-31 17:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'33"	00:16'33"
2	24'52"	00:41'25"
3	24'33"	01:05'58"
4	30'49"	01:36'47"
5	44'39"	02:21'26"
6	27'17"	02:48'43"
7	13'51"	03:02'34"
8	21'28"	03:24'02"
9	17'01"	03:41'03"
9.1	16'53"	03:42'37"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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