莊啟仁 2019/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

154 位追隨者

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6.2 km | 00:42:48 | 06:54/km

日期: 2019-03-28 16:43 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'31" / 05'24" / 05'42" / 05'28" / 05'28" / 11'15" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30" (+02'07")

1000 / 1000

2

05'23"

(12'54")

05'23"

1000 / 2000

3

05'41"

(18'36")

05'41" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'28"

(24'04")

05'28" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'28"

(29'32")

05'28" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 417.54 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林倉慶, Rich 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	05'24"	00:12'55"
3	05'42"	00:18'37"
4	05'28"	00:24'05"
5	05'28"	00:29'33"
6	11'15"	00:40'48"
6.2	10'38"	00:42'49"

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