jackal_chasiu 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

jackal_chasiu 九龍
ID 138802

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21.0 km | 02:21:52 | 06:45/km

日期: 2014-05-03 17:31 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 05'30" / 05'51" / 06'00" / 06'00" / 05'49" / 06'01" / 06'09" / 06'10" / 06'20" / 06'11" / 06'10" / 05'59" / 06'31" / 06'29" / 07'20" / 07'51" / 07'10" / 07'19" / 08'01" / 07'30" / 08'49" / 450'00" /

5月累積里程 : 72.22 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Suet 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'51"	00:11'21"
3	06'00"	00:17'21"
4	06'00"	00:23'21"
5	05'49"	00:29'10"
6	06'01"	00:35'11"
7	06'09"	00:41'20"
8	06'10"	00:47'30"
9	06'20"	00:53'50"
10	06'11"	01:00'01"
11	06'10"	01:06'11"
12	05'59"	01:12'10"
13	06'31"	01:18'41"
14	06'29"	01:25'10"
15	07'20"	01:32'30"
16	07'51"	01:40'21"
17	07'10"	01:47'31"
18	07'19"	01:54'50"
19	08'01"	02:02'51"
20	07'30"	02:10'21"
21	08'49"	02:19'10"
21.4	06'12"	02:21'52"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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