楊俊祥 2014/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊俊祥宜蘭
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4.3 km | 00:31:44 | 07:27/km

日期: 2014-05-20 19:05 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰涼快下雨的樣子 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 08'32" / 07'28" / 07'16" / 06'42" / 06'58" /

調整時差，天氣漸熱還是夜跑好

5月累積里程 : 71.14 km

MIZUNO 男Wave慢跑鞋 Wave Prorunner 16 累積 : 241.6 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 10 years ago

鄭坤成, ＨＪ和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'28"	00:16'00"
3	07'16"	00:23'16"
4	06'42"	00:29'58"
4.3	06'58"	00:31'44"

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