5.5 km | 00:55:29 | 10:04/km日期: 2019-03-13 20:19 - 平均心率: 121 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 11574 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 47 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 10'40" / 09'24" / 10'55" / 09'05" / 07'12" / 16'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'36" (+03'24") | 1006 / 1006 | 215 / 43 |
2 | | 09'23" (+02'11") | 1009 / 2016 | 213 / 49 |
3 | | 10'46" (+03'34") | 1005 / 3021 | 239 / 38 |
4 | | 09'03" (+01'51") | 1002 / 4024 | 207 / 53 |
5 | | 07'12" | 1005 / 5030 | 174 / 79 |
6 | | 16'01" (+08'49") | 508 / 5538 | 183 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 67.55 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 09'24" | 00:20'04" |
3 | 10'55" | 00:30'59" |
4 | 09'05" | 00:40'04" |
5 | 07'12" | 00:47'16" |
5.5 | 16'09" | 00:55'29" |