10.0 km | 00:45:52 | 04:34/km日期: 2019-03-28 19:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'31" / 04'33" / 04'40" / 04'36" / 04'34" / 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'29" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" | 1000 / 10001 |
| 11 | | 03'49" | 18 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
357.81 km 
Nike 黑色粉紅ZOO fly flyknit 累積 :
240.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'33" | 00:09'04" |
| 3 | 04'40" | 00:13'44" |
| 4 | 04'36" | 00:18'20" |
| 5 | 04'34" | 00:22'54" |
| 6 | 04'36" | 00:27'30" |
| 7 | 04'36" | 00:32'06" |
| 8 | 04'36" | 00:36'42" |
| 9 | 04'36" | 00:41'18" |
| 10 | 04'29" | 00:45'47" |
| 10.0 | 04'21" | 00:45'52" |
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