陳瑞仁 2019/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.1 km | 00:41:26 | 08:03/km

日期: 2019-03-27 06:29 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'19" / 07'50" / 07'20" / 07'18" / 09'39" / 13'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+00'11")

1000 / 1000

2

07'49"

(15'18")

07'49" (+00'32")

1000 / 2000

3

07'20"

(22'39")

07'20" (+00'03")

1000 / 3000

4

07'17"

(29'56")

07'17"

1000 / 4000

5

09'38"

(39'35")

09'38" (+02'21")

1000 / 5000

6

01'50"

(41'26")

13'00" (+05'43")

142 / 5142

3月累積里程 : 360.95 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chuan Chin Lin, Liang 和其他 6 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2019-03-27 19:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'50"	00:15'09"
3	07'20"	00:22'29"
4	07'18"	00:29'47"
5	09'39"	00:39'26"
5.1	13'00"	00:41'17"

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