熱血快遞 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

熱血快遞彰化
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8.0 km | 00:50:52 | 06:20/km

日期: 2019-03-26 05:38 - 平均心率: 129 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 06'35" / 06'15" / 06'20" / 05'50" / 06'10" / 06'30" / 06'35" / 330'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 267.47 km

NB REV LITE 累積 : 893.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Chien Allen, 王瑞琪和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'15"	00:12'50"
3	06'20"	00:19'10"
4	05'50"	00:25'00"
5	06'10"	00:31'10"
6	06'30"	00:37'40"
7	06'35"	00:44'15"
8.0	06'27"	00:50'52"

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