洪元隆(培英慢跑) 2019/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

23.2 km | 01:59:27 | 05:08/km

日期: 2019-03-23 15:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1342 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 05'17" / 05'09" / 05'08" / 05'09" / 05'10" / 04'52" / 05'07" / 05'03" / 04'57" / 05'15" / 04'56" / 05'15" / 05'03" / 05'01" / 04'58" / 05'22" / 05'09" / 05'00" / 05'15" / 05'07" / 05'24" / 05'08" / 05'16" / 05'58" /

3月累積里程 : 225.53 km

Adidas Adizero takumi sen 2 累積 : 1211.0 km

Epson 上傳 | 5 years ago

陳明利, kaikai 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'09"	00:10'26"
3	05'08"	00:15'34"
4	05'09"	00:20'43"
5	05'10"	00:25'53"
6	04'52"	00:30'45"
7	05'07"	00:35'52"
8	05'03"	00:40'55"
9	04'57"	00:45'52"
10	05'15"	00:51'07"
11	04'56"	00:56'03"
12	05'15"	01:01'18"
13	05'03"	01:06'21"
14	05'01"	01:11'22"
15	04'58"	01:16'20"
16	05'22"	01:21'42"
17	05'09"	01:26'51"
18	05'00"	01:31'51"
19	05'15"	01:37'06"
20	05'07"	01:42'13"
21	05'24"	01:47'37"
22	05'08"	01:52'45"
23	05'16"	01:58'01"
23.2	06'01"	01:59'27"

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