4.7 km | 00:29:02 | 06:07/km日期: 2019-03-26 06:40 - 地點: 跑狗場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'18" / 05'57" / 05'58" / 06'46" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'53" (+07'35") | 77 / 1077 |
| 3 | | 05'18" | 1000 / 2077 |
| 4 | | 13'33" (+08'15") | 73 / 2151 |
| 5 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 3151 |
| 6 | | 11'01" (+05'43") | 90 / 3241 |
| 7 | | 06'36" (+01'18") | 1000 / 4241 |
| 8 | | 06'57" (+01'39") | 498 / 4740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
139.17 km 
brooks Glycerin 14 累積 :
804.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'57" | 00:11'15" |
| 3 | 05'58" | 00:17'13" |
| 4 | 06'46" | 00:23'59" |
| 4.7 | 06'49" | 00:29'02" |
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