林小黑 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

林小黑基隆
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7.5 km | 00:43:21 | 05:46/km

日期: 2019-03-21 17:21 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'56" / 05'00" / 04'55" / 05'12" / 04'49" / 04'53" / 04'53" / 05'13" / 07'04" /

基本訓練

3月累積里程 : 110.39 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'00"	00:09'56"
3	04'55"	00:14'51"
4	05'12"	00:20'03"
5	04'49"	00:24'52"
6	04'53"	00:29'45"
7	04'53"	00:34'38"
8	05'13"	00:39'51"
8.7	05'08"	00:43'23"

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