7.5 km | 00:43:39 | 05:48/km日期: 2019-03-21 18:06 - 平均心率: 118 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'25" / 06'01" / 05'27" / 05'39" / 05'45" / 05'46" / 05'55" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'20") | 515 / 7515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 400.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'01" | 00:12'26" |
3 | 05'27" | 00:17'53" |
4 | 05'39" | 00:23'32" |
5 | 05'45" | 00:29'17" |
6 | 05'46" | 00:35'03" |
7 | 05'55" | 00:40'58" |
7.5 | 05'47" | 00:43'57" |