rongjyh(阿志) 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

rongjyh(阿志) 高雄
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rongjyh(阿志)

6.2 km | 00:39:17 | 06:23/km

日期: 2014-05-17 21:46 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 微風 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 06'48" / 06'33" / 06'31" / 06'14" / 05'38" / 06'15" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'47" (+01'12")

1005 / 1005

2

06'35"

(13'25")

06'33" (+00'58")

1002 / 2008

3

06'31"

(19'56")

06'29" (+00'54")

1002 / 3011

4

06'16"

(26'12")

06'13" (+00'38")

1005 / 4016

5

05'36"

(31'48")

05'35"

1000 / 5017

展開計圈分析

5月累積里程 : 188.77 km

ASICS GT-2000 2 2E 累積 : 812.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿寶, 伊林和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'33"	00:13'21"
3	06'31"	00:19'52"
4	06'14"	00:26'06"
5	05'38"	00:31'44"
6	06'15"	00:37'59"
6.2	08'36"	00:39'17"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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