21.1 km | 01:51:00 | 05:15/km日期: 2019-03-24 05:12 - 地點: 花壇到員林 - 天氣: 陰轉大雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1306 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 05'35" / 05'40" / 05'45" / 05'40" / 05'45" / 05'25" / 05'25" / 05'25" / 05'25" / 05'10" / 05'15" / 05'20" / 05'20" / 05'15" / 05'09" / 05'03" / 04'54" / 04'53" / 04'44" / 04'45" / 04'25" / 07'00" /
原本設定長距離25公里
沒想到17公里後雨越來越大
最後半馬做收
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
267.47 km 
李寧 SUPER LIGHT 累積 :
654.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'40" | 00:11'15" |
| 3 | 05'45" | 00:17'00" |
| 4 | 05'40" | 00:22'40" |
| 5 | 05'45" | 00:28'25" |
| 6 | 05'25" | 00:33'50" |
| 7 | 05'25" | 00:39'15" |
| 8 | 05'25" | 00:44'40" |
| 9 | 05'25" | 00:50'05" |
| 10 | 05'10" | 00:55'15" |
| 11 | 05'15" | 01:00'30" |
| 12 | 05'20" | 01:05'50" |
| 13 | 05'20" | 01:11'10" |
| 14 | 05'15" | 01:16'25" |
| 15 | 05'09" | 01:21'34" |
| 16 | 05'03" | 01:26'37" |
| 17 | 04'54" | 01:31'31" |
| 18 | 04'53" | 01:36'24" |
| 19 | 04'44" | 01:41'08" |
| 20 | 04'45" | 01:45'53" |
| 21 | 04'25" | 01:50'18" |
| 21.1 | 06'39" | 01:51'00" |
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